Jeśli dieta, to tylko odchudzająca?

Dieta kojarzy nam się z odchudzaniem. Być na diecie, to znaczy jeść jakieś specjalne potrawy, które pomogą nam schudnąć. Stosować dietę, to znaczy żywić się w określony sposób przez jakiś czas-dopóki nie schudniemy. To najpopularniejsze skojarzenia dotyczące słowa dieta. Skojarzenia, ale i stereotypy. Samo słowo dieta nie jest przecież wcale związane z odchudzaniem. To zwykłe słowo, związane ze zwyczajnym jedzeniem. Dieta jest to określony styl jedzenia. Można go nazwać zdrowym bądź nie, ale istnieją też diety odchudzające. Jest wśród nich dieta śródziemnomorska, jedna z najstarszych diet odchudzających. No właśnie-czy na pewno? Dieta śródziemnomorska jest wyjątkiem pośród diet, gdyż stanowi ona najzdrowszy z możliwych sposobów odżywiania dla każdego człowieka, niezależnie, czy chce schudnąć, czy nie. Kuchnia śródziemnomorska nie jest trudna w przyrządzeniu, za to smaczna i lekkostrawna. Potrawy są gotowane (najlepiej na parze), pieczone bądź grillowane. Spożywa się w niej dużo szybkich w wykonaniu sałatek. Gotowanie zgodnie z zasadami tej diety opiera się na rybach, warzywach i owocach. Mile widziane są też w kuchni śródziemnomorskiej ciemne pieczywo, kasze, rośliny strączkowe itp. Taki sposób gotowania zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca, udaru, pozwala zachować szczupłą sylwetkę, kondycję i dobre samopoczucie. Polecane jest dla ludzi w każdym wieku.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.